5 secretos para convertir cualquier alimento en una comida que tus hijos disfrutarán.


Estás mirando a tu querido hijo teniendo una rabieta. Resulta que querían pasta simple, no pasta con salsa. ¡¿Como pudiste?!


Más que nada, deseas hacer una comida que tu niño pequeño simplemente coma, sin batallas al margen. ¿Hay comidas especiales que comen los niños pequeños? Estás buscando comidas que comen los niños pequeños, pero te mostraremos que se trata menos de la comida y más de la hora de la comida. 5 secretos para convertir las comidas en comidas que comen los niños pequeños.


1. Deja de presionar a tu hijo para que se coma la comida

Los niños pequeños quieren ser independientes más que nada en el mundo. También están averiguando cosas, como si pelas un plátano mal la primera vez, no hay magia para volver a armarlo. Oh, rabietas de plátano, ¿verdad?


Los padres que presionan a los niños para que coman es una de las principales razones por las que los niños pequeños no comen. Porque si eres un niño pequeño y quieres ser independiente, y alguien te dice que te comas 5 guisantes, ¿qué vas a hacer?


Tu pequeño no tiene nada mejor que hacer. Morirán en el cerro por no cenar. Y no hay una "comida" mágica que realmente haga que su niño pequeño coma. No siempre se trata de la comida.


Honrar su independencia

Entonces, hágale un favor a su hijo y honre su independencia con su cuerpo. Deben poder elegir qué comer y cuánto comer. Sugiero detener todas las formas de presionar a su hijo para que coma a la hora de comer.


Eso significa dejar de decirles que prueben un bocado. Deja de decirles 3 bocados más. Deja de sobornarlos con el postre. Simplemente ponga la comida en la mesa o en su plato y dé por terminado el día. Ya sea que lo coman depende de ellos.


2. Asuma su papel como padre para preparar las comidas que comerán los niños pequeños.

Sin embargo, darle a su hijo independencia sobre su cuerpo no es el final de la historia. Si no es dueño de su papel en las comidas, su hijo puede comenzar a tomar las decisiones. Es posible que pronto te encuentres en la rotación de comidas para niños pequeños de nuggets de pollo y macarrones con queso, no una verdura a la vista.


Comida para niños

Es posible que haya oído hablar de "comida para niños" antes. Es una palabra clave para los alimentos procesados ​​que les gustan a los niños pequeños y a los niños desde el primer bocado. Son comidas que los niños pequeños siempre comerán. Los niños necesitan muchas exposiciones para aprender a comer otros tipos de alimentos. Los alimentos no procesados, los que queremos que nuestros hijos coman mucho, pueden tardar más en aprender a gustar.


Su trabajo como padre

Se asegura de que su hijo tenga hambre. También es importante no tener pantallas mientras el niño come. Asegúrese de que estén comiendo en un área designada para comer.


Cuando esté preparando comidas para su hijo, asegúrese de que haya al menos un alimento que le guste en la mesa. Después de eso, prepare la comida y no haga otra comida. Incluso si hacen una rabieta y gritan por macarrones con queso, eso es todo. Esta es la comida.


Confía, servirle a tu hijo una comida balanceada con un alimento que sabes que generalmente le gusta, es muy nutritivo. Estás haciendo un gran trabajo. Si no quieren comerlo, ¡está bien! Pronto tendrán otra comida o merienda.


3. Los niños pequeños comerán comidas separadas

Este es un "truco" que muchos padres piensan que es una muleta. Tienen miedo de usarlo. Yo digo (y soy un dietista registrado), "¡Adelante!" Sirva sus comidas "desconstruidas". Haga comidas para que todas las partes se puedan separar.


Los niños pequeños a menudo no comen comidas mezcladas, porque las comidas mezcladas son impredecibles. No saben qué esperar de la experiencia. Tal vez obtengan un trozo de champiñón viscoso con un trozo de cobertura crujiente.


Sugiero evitar los guisos y, en cambio, centrarse en las comidas que se pueden servir en diferentes partes. Más en mi lista de 10 comidas a continuación.


4. Los niños pequeños comerán comidas fáciles de masticar

Una de las razones por las que los niños pequeños no comen las comidas es que están llenos de alimentos que les resultan demasiado difíciles de masticar. Las verduras y frutas crudas a menudo no son apropiadas para los niños pequeños.


Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que los alimentos duros en las comidas sean más fáciles y seguros para que los niños pequeños los mastiquen:

  • Cocine ligeramente frutas y verduras duras como zanahorias, manzanas, apio, etc.

  • Triture frutas y verduras crujientes.

  • Verduras al vapor.

  • Corte en dados frutas y verduras como pepino, tomate, fresas.

  • Muele nueces y semillas y mézclalas con algo como puré de manzana o yogur.

  • Pollo y pescado asados lentamente en el horno a baja temperatura con papel de aluminio o una tapa que lo cubra durante la cocción.

Evite los platos donde los alimentos estén demasiado crujientes, ya que es poco probable que los niños pequeños coman cuando tienen que masticar la comida durante 5 minutos.


Masticar es una habilidad que los niños aprenden con el tiempo. Por lo general, a los 4 años, los niños pueden masticar por completo usando la masticación rotatoria. Esto les permite masticar cosas como nueces y cosas duras. Hasta entonces, podemos cortar las cosas y cocinarlas.


5. Los niños pequeños comerán comidas con un nuevo utensilio

Me ha sorprendido con mis dos hijos, cómo están tan felices de comer casi cualquier cosa con un utensilio nuevo. A los niños pequeños les encanta comenzar a aprender habilidades con los utensilios.


Tal vez simplemente comiencen golpeando un tenedor contra su arroz, pero esto eventualmente se convertirá en comer arroz con un tenedor. A los niños pequeños les encanta comenzar a usar tenedores, cucharas, cuchillos "para bebés", y algunos mayores (2+) pueden comenzar a disfrutar de los palillos de dientes. Y no hace falta decir que todas las comidas y meriendas deben supervisarse con niños pequeños.


Información original:

https://kidseatincolor.com/meals-toddlers-will-eat/



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